菜谱十宝粥(创建于1/11~2018)

更新于： 2026-09-07分类：汤粥阅读： 3

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 食材准备:燕麦、绿豆、花生、粳米。

2. 经整理清洗的蚕豆、枸杞、山楂、葡萄干，备用。

3. 经清洗后的大枣，备用。

4. 经泡发清洗的黄豆和豌豆，备用。

5. 燕麦、绿豆、花生冼干净，用清水浸泡3小时，备用。

6. 各种食材已经清洗后，:如燕麦、绿豆、花生、豌豆和黄豆、蚕豆、粳米、大枣一起放入煮锅中。

7. 加入食材量的6倍清水。

8. 熬煮40分钟。

9. 再加入山楂、葡萄干、枸杞。

10. 再煮5分钟。

11. 经过45分钟熬煮的#十宝粥#完美成功，OK。

12. 成品图

13. 营养美味的#十宝粥#吃起来，欢迎品尝。

小贴士

适合广人群秋冬食用，特别适合中老年人食用。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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