奈寻味美食菜谱大全青酱意大利面需要食材罗勒叶15克:，橄榄油20ml:，大蒜两瓣:，芝士粉4克:，松子6克:，盐:，青酱意大利面:，意大利面80克:，橄榄油:，盐:，青酱1大勺:，面汤1勺:,青酱意大利面做法步骤将罗勒叶、橄榄油、大蒜一同倒入搅拌机中打碎，加入芝士粉、松子拌匀，加入盐调味即可

作者 : 韩俊 时间 : 2025-11-02 浏览 : 0

奈寻味美食菜谱大全迷迭香蜂蜜柠檬烤鸡腿 娃娃健身餐需要食材鸡边腿:一根，迷迭香:适量，柠檬汁:10g，生抽:一勺，蚝油:一勺，蜂蜜:一勺，黑胡椒粉:适量，蒜末:适量，姜末:适量，料酒:一勺，花椰菜:1/4块，紫薯:两颗，牛油果:一个,迷迭香蜂蜜柠檬烤鸡腿 娃娃健身餐做法步骤鸡腿洗净沥干水分备用，蒜捣碎，姜切末

作者 : 韩俊 时间 : 2025-11-02 浏览 : 0

奈寻味美食菜谱大全椰子海鲜芝士焗饭需要食材椰青:1个，花甲螺:10个左右，虾:5-7只，廋肉:50G，香菇:2个，洋葱:1/4个，牛奶:半碗，芝士片:1片，盐:1小匙，胡椒粉:1小匙,椰子海鲜芝士焗饭做法步骤准备好材料；，把椰青劈开一个盖子，椰子水倒出，这个时候可以先准备米饭，用椰子水来煮饭，一个椰青就是一个人份量，半杯米就行了；

作者 : 韩俊 时间 : 2025-11-02 浏览 : 2

奈寻味美食菜谱大全香煎小羊排配百里香烤南瓜需要食材小羊排:四根，南瓜:150g，小黄瓜:30g，胡萝卜:20g，洋葱:10g，橄榄油:20g，意大利黑醋:10ml，糖:5g，现磨黑胡椒碎:3g，百里香:20g，大蒜:三瓣，孜然:2克，小茴香:2克，现磨粗粒海盐:6克,香煎小羊排配百里香烤南瓜做法步骤小羊排自然退冰，洗净，厨房纸拭干水分。，去掉肥油，用手在羊排表面抹上现磨粗粒海盐5克、现磨黑胡椒碎些

作者 : 韩俊 时间 : 2025-11-02 浏览 : 1

奈寻味美食菜谱大全南瓜火腿意面需要食材南瓜（去皮）:387g，意面（三人份）:160～180g，火腿:6～10片，橄榄油:30ml，奶油:30ml，盐:一小撮，混合香料:适量,南瓜火腿意面做法步骤准备好材料，意面煮七八分钟，过冷水加少许橄榄油拌匀备用，火腿切碎，南瓜蒸熟或煮熟后捣成泥

作者 : 韩俊 时间 : 2025-11-02 浏览 : 2

奈寻味美食菜谱大全照烧酱汁烤南瓜需要食材小南瓜:1个，海盐:适量，黑胡椒 :适量，喷雾状橄榄油 :适量，照烧酱汁 :少许,照烧酱汁烤南瓜做法步骤小南瓜一个，对半切开去掉瓜籽

作者 : 韩俊 时间 : 2025-11-02 浏览 : 3

奈寻味美食菜谱大全日式烤松板肉需要食材松板肉:350克，葱:50克，姜:20克，咸柠檬:半个，蒜:一个，五香粉:5克，甘草粉:8克，酱油:5克，蚝油:2克，油:3克，蜂蜜:10克,日式烤松板肉做法步骤准备好配料，松板肉洗干净多余的肥肉切掉

作者 : 韩俊 时间 : 2025-11-02 浏览 : 3

奈寻味美食菜谱大全照烧汁巴沙鱼排需要食材巴沙鱼排:200g，蜂蜜:30ml，生抽:30ml，胡椒粉，:3g，蚝油:15ml，柠檬汁:数滴，淀粉:20g，盐:1g，葱:一根,照烧汁巴沙鱼排做法步骤准备原料，鱼排自然解冻。清洗干净，加入柠檬汁腌制去腥

作者 : 韩俊 时间 : 2025-11-02 浏览 : 4

奈寻味美食菜谱大全超低脂白酱蘑菇意面需要食材意大利面:70g，口蘑:6朵，培根:2片，洋葱:半个，牛奶:80ml，盐:适量，大蒜:2瓣，欧芹碎:适量，食用油:适量，清水:适量,超低脂白酱蘑菇意面做法步骤清水煮沸，加盐少许，放入意大利面70g，煮熟捞出，过冰水，口蘑6朵切片，洋葱半个切成小块

作者 : 韩俊 时间 : 2025-11-02 浏览 : 4

奈寻味美食菜谱大全照晓鸡腿烩鸡蛋需要食材鸡蛋:5个，鸡翅根:5个，芥花油:适量，京葱:少许，桂皮:1块，八角:1瓣，蒜头:2瓣，料酒:2汤匙，特级酱油:少许，红烧酱油:少许,照晓鸡腿烩鸡蛋做法步骤备好所有食材，将鸡蛋放入冷水锅中、开中小火煮熟捞出

作者 : 韩俊 时间 : 2025-11-01 浏览 : 4