黑胡椒鸡肉沙拉—又到了露肉的季节，美味健康的减脂餐了解一下

更新于： 2025-11-03分类：小吃阅读： 1

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 『食材』生菜/鸡胸肉/柠檬/橄榄油/盐蜂蜜芥末酱/小番茄/蜂蜜/胡萝卜/罗勒碎/面包干/橙子

2. 盐水浸泡、蔬菜洗净备用。

3. 鸡胸肉撒入盐、黑胡椒腌制15分钟备用。

4. 柠檬榨成汁。柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒，搅拌成沙拉汁备用。

5. 小番茄一切为二。

6. 锅中加入橄榄油（油温不宜过高），小火慢煎鸡胸肉。放入胡萝卜条。

7. 取出煎好的鸡肉和胡萝卜条放置于吸油纸上。

8. 面包切段

9. 蔬菜铺平。

10. 摆盘，撒少许罗勒碎，加入面包干。

11. 淋上沙拉汁即可。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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