铁棍山药是河南焦作的着名特产之一，也是历代皇室的贡品之一。铁棍山药至今已经有三千多年的种植历史，而且只有焦作种植的才能叫做“铁棍山药”。铁棍山药中富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸、矿物质，因此营养价值很高，功效也特别多。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 118

山药是一种营养价值颇为丰富的药膳类食材，它不仅含有丰富的营养价值它的药用价值更是为人们所关注，山药药膳的滋补效果非常好，很多人都喜欢用山药与其他的食材一起炖一些滋补药膳。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 139

褐色的皮里面包着白白的肉，煮熟吃起来跟吃黄瓜差不多，脆脆的、香香的。山药，又称为薯蓣，读音【shǔyù】，是薯类的一种，但跟家族成员不同的是，山药还可以入药，是一种“药食同源”的食物。山药名称很多，怀山药、淮山药、菜山药、毛山药等等；它也分为好几个品种，铁棍山药、水山药、垆土山药、怀山药等，其中数铁棍山药最好，与普通山药相比，铁棍山药切面细密净白如瓷如玉，甚是漂亮；口感上，又面又粉，香甜可口。山药

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 111

红菇是一种常见的菇类，红菇分为正红菇、真红菇、大红菇、红椎菌、大红菌以及大朱菇，红菇是一种含多糖种类丰富的菌类，加上红菇吃起来鲜甜可口所以受到很多妈妈们的喜爱。那到底红菇的营养价值有哪些？女性月经期可以吃红菇吗？购买红菇如何辨别真假？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 106

纯天然的正品野生红菇是非常具有养生效果的，红菇的口感也十分细腻美味。红菇的做法现在也是多种多样的，在众多的蘑菇当中红菇有“山珍”的美称。红菇的做法当中有几种是人们非常喜欢并且推崇的。因为很多人都非常喜欢这种风味独特、能够使人皮肤细润，精力旺盛的红菇。那么红菇的做法主要有哪些呢，多吃红菇又有什么功效和营养价值呢。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 99

紫苋菜是苋菜的一种，苋菜有粉绿色、红色、暗紫色或带紫斑色等品种。它能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛，还可以促进凝血、造血等功能。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 97

鸟语花香的春季，百草生芽。芥菜、马苋菜等野菜又开始生长。大自然的孕育下，很多生命在某个角落默默生长，或成为一道风景，或一道美味。人们总会发现它们，却也无法阻挡它们的生生不息。马苋菜是其中一个小生命，有着翠绿的颜色，开着颜色绚烂的小花，这么可爱的小植物，还能食用，而且还有丰富的营养价值，真不能小看它们。小小的马苋菜，又叫马齿苋，能保持血压恒定，能抑制胆固醇生成，保护血管。马苋菜做成的料理还不少，有马

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 96

苋菜又名“荇菜”，因为营养价值高，苋菜也被人们称为“长寿菜”。苋菜的做法、苋菜的功效和作用、孕妇能吃苋菜吗、苋菜不能和什么一起吃这些问题都是网友普遍比较关心的话题。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 93

苋菜盛产与夏季，抗性强，易生长，耐旱，耐湿，耐高温，加之病虫害很少发生，所以深受到大家的喜欢。苋菜具有减肥清身，促进排毒，防止便秘的功效，这样的功效成就了它在女性心目中的减肥圣品的地位，不少女性朋友在夏天减肥期间都喜欢挑选苋菜作为主要的进食蔬菜。在炎热夏季里面，苋菜就是饭桌见一道独特的风景，它的菜身软滑而菜味浓，入口甘香，虏获了众多吃货的心。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 100

吃西红柿减肥的人越来越多，这方法有效吗？西红柿是非常健康的蔬菜之一，又称番茄。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。每100g的西红柿只有19卡的热量，是非常好的减肥食品。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 95