宝宝辅食：什锦咸味早餐面包玛芬，简单营养又美味！18M+

更新于： 2025-08-07分类：小吃阅读： 4

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

土司	2片
鸡蛋	2个
牛奶	40g
鸡肉	80g
洋葱	20g
奶酪	30g
什锦蔬菜	100-150g
》什锦蔬菜种类，大家可以按照自己的喜好更换，小芽用的是西兰花、甜豌豆、玉米粒、胡萝卜等。

步骤

1. 准备好所有食材，鸡肉切丁，什锦蔬菜全部切细丁。

2. 把吐司切小方块备用。》欧包、吐司都可以，不建议用甜味的面包哈。

3. 热锅，煮沸水，把蔬菜焯水备用。》可以先放不易熟的蔬菜，比如玉米、胡萝卜丁等，煮软后再放入西兰花这些易熟蔬菜。

4. 倒入鸡肉丁焯水5分钟，撇去浮沫，捞出鸡肉粒备用。》此时预热烤箱，180度，上下火，中层，10分钟。

5. 准备一个大碗，打入鸡蛋，加少许盐、倒入奶，用打蛋器搅拌均匀备用……

6. 把面包丁放入一个大碗中，加入洋葱丁、什锦蔬菜和鸡肉粒。

7. 然后加入奶酪芝士，简单搅拌均匀。

8. 倒入步骤5准备好的鸡蛋牛奶液，充分搅拌均匀。

9. 准备好玛芬模具，把油纸剪成正方形，放入玛芬模具中，用勺子舀入步骤8中的混合物！》有比较硬的玛芬纸杯也是可以的哈……

10. 放入烤箱中层，180度，上下火，15-20分钟左右。

11. 出炉，哈哈，小心烫手哦。

12. 超级诱人，赶紧开动吧。

小贴士

一、适合宝宝年龄：18个月以上宝宝

难度：易

时间：35分钟

用具：刀、砧板、煮锅、烤箱

二、小芽营养问答

宝宝奶酪的选购

不要买再制奶酪，首先在奶酪的包装上往往会写着“再制奶酪”四个字，或者看配方表，里面会包含“食品添加剂”字样。

建议买原制奶酪，原制奶酪的配方表，基本上是巴氏杀菌牛奶、霉菌、乳酸菌、凝乳酶和食盐。

奶酪基本会含盐，所以不能因为宝宝喜欢吃就给他/她很多，1岁以上建议每天吃20-30克为宜。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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