南瓜豆沙汤圆

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 备好食材，南瓜是头晚和米饭一起蒸熟的，今早包就省时省事了

2. 用勺子舀出南瓜泥放微波炉叮2分钟，趁热倒入糯米粉中，用筷子搅匀成颗粒状；再根据面团的干湿情况，分次加入110克室温的水，边加边搅拌均匀

3. 然后揉成不粘手的团状，盖上盖子放一旁静置20分钟

4. 这时把备好的红豆沙，分份搓成小豆沙球

5. 取出饧好的面团，再用劲揉几下，面团很快就变得光滑且软硬适中

6. 然后搓成长条，切成大小均匀的剂子，盖上保鲜膜以防面团水分流失

7. 取一个小剂子按成小窝状，中间放上豆沙球

8. 用虎口收拢，把封口处捏紧后搓成圆球，南瓜豆沙汤圆就包好了，圆润光滑还不粘手，有没有！

9. 包好后直接放在盘子里，盘子不用刷油和撒干粉也不会粘连

10. 锅中水开放入汤圆，再用勺子把汤圆向前推一推，防止粘锅底

11. 盖上盖子大火煮，待沸腾后激二次冷水继续

12. 待全部飘起来的时候汤圆就熟透了

13. 好看好吃的南瓜豆沙汤圆就煮好了，连同汤汁一起盛入碗中

14. 个个光滑圆润，皮簿馅大，不漏馅不开裂

15. 软糯香甜不油腻，Q弹不粘牙，非常地好吃

小贴士

1、包汤圆：既可用开水和面，也可以用凉水；开水和面做出来的汤圆，软糯Q弹不粘牙；用凉水和面，包好的汤圆则筋道爽滑，嚼劲十足还耐饿；具体哪种看个人喜欢。

2、糯面粉与水的比例，通常控制在1：0.8左右为最佳，既100克面粉，加入80克左右的液体；此外：南瓜品种和面粉品牌不同，含水量也有差异，加入液体的时候需分次加入。

3、和好的面团，千万不要立即包汤圆；因为表面虽已成团，但里面还是比较干不够湿润的，若立即包，面团的延展性不好，自然就会粘手也容易裂开。正确地方法是：把揉好的面团盖上盖子放一旁静置20分钟，让糯米粉充分吸饱水分，面团湿润了延展性就好，再放到案板上用劲揉几下，面团很快就变得光滑且软硬适中，包出来的汤圆个个皮簿馅大，跟外面买来的一样圆润光滑。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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