健康杂粮寿司

更新于： 2025-11-06分类：小吃阅读： 0

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 煮好杂粮饭。杂粮里有：黑米，薏米，大米，小米，玉米，燕麦。煮好放凉后，本来应该放寿司醋拌匀，但我觉得寿司醋的热量有点高啊，所以我换成了白醋，哈哈哈……不care的朋友可以放寿司醋，或者用白醋加白糖拌匀再放入。最后再放一点点蚝油提鲜。

2. 提升本寿司主要颜值的秋葵等水开后烫约半分钟捞出。

3. 秋葵切掉两头，胡萝卜，酸萝卜切成细条待用。

4. 切剩的边角料后期能用做装盘点缀的，不要扔哦。

5. 准备好寿司卷帘，害怕海苔卷破的小窍门就是在卷帘上铺一层保鲜膜。

6. 保鲜膜上再铺上海苔。

7. 海苔上薄薄的平铺上拌好的杂粮饭。

8. 按图这样铺上酸萝卜条，胡萝卜条和秋葵。

9. 慢慢的一点点往里捏紧的卷，卷成条状。

10. 切的时候，菜刀记得蘸水，这样不容易切破哦。

11. 在秋葵中间点缀一点番茄酱或辣椒酱甚至沙拉酱都行，不要太多，点缀就好，是不是很漂亮呀！

12. 也可以在切好的寿司上面铺上少许肉松，点缀一点番茄酱即可，很可爱吧。

13. 最后准备好芥末和酱油，大功告成。赶紧来试试吧！

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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