宝宝辅食：青菜芋艿羹—清香滑腻，可拌饭也可以直接喝哦！10M+

更新于： 2026-08-20分类：凉菜阅读： 1

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 准备好所有食材，将猪肉切丁，青菜焯水沥干后切丝，芋头去皮切丁。》如果宝宝咀嚼能力有限，可以把肉丁搅碎成肉泥。

2. 将芋头丁放入锅中，倒入冷水，大火煮开转小火，一直煮到软烂，用筷子轻轻一夹就会碎掉。

3. 将煮烂的芋头丁捞出，汤汁备用。

4. 把锅烧热，倒入猪肉丁，中火翻炒至变色泛黄。

5. 下青菜丝，简单翻炒至5分熟。

6. 放入步骤3中煮烂的芋艿丁，倒入汤汁。》汤汁的多少自己控制哈，少一点就会浓稠些。

7. 煮开，用铲子直接压碎芋艿，搅拌成糊状。》因为已经很软烂，所以很好压碎，而且芋头本身就比较软烂，不需要压得特别细腻。

8. 接着小火煮2-3分钟即可。

9. 完成啦

10. 美美的享受吧

小贴士

一、适合年龄：10个月以上

难度：易

制作时间：25分钟

用具：刀、砧板、煮锅、平底锅

二、小芽营养问答

芋头中富含钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、叶酸、烟酸、维生素C等，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；

芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可提高机体的抵抗力。

不过宝宝太小，要适量食用，而且要做得烂一些。

三、宝宝8个月左右就可以添加芋头了，煮软烂做成芋头泥，或者煮粥、煮汤喝都很不错。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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