无油轻食（减肥版）

更新于： 2025-02-09分类：小吃阅读： 30

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 鸡胸洗净背面划开三刀

2. 也可以片开但是对于刀工不好的容易伤到自己，所以我把这个简单化了。大家容易上手

3. 撒上黑胡椒

4. 生抽

5. 盐

6. 揉匀

7. 盖上保鲜膜放入冰箱腌制半小时以上

8. 果蔬洗净

9. 虾放水中煮好

10. 鸡蛋煮熟

11. 这个摆盘随意啦

12. 鸡胸腌好放烤箱上下火220度烤20分钟

13. 我们继续摆哈。

14. 烤好后切成厚片平铺继续烤10分钟

15. 烤得时候都能看见油冒出来了

16. 然后在鸡胸上抹上点儿黑胡椒酱

17. 好吃不胖还能吃饱这一份我都没吃完很饱了已经

18. 宝宝们，这么吃仅限中午哈。晚上不能那么吃。

小贴士

早上一杯水果蔬菜汁中午轻食晚上断食想不瘦都难。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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