健身减脂杂蔬牛排

更新于： 2025-04-03分类：小吃阅读： 27

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 将红酒、黑胡椒、适量食盐加入牛排腌制30分钟至60分钟；

2. 将各种蔬菜洗净，切好备用；

3. 将烤箱预热，同时将腌制好的牛排放入烤盘，在牛排表面撒上洋葱圈，最后浇上耗油；

4. 放入烤箱，上下20度烤至25分钟，此处需要根据各家烤箱的脾气灵活掌握烤至时间；

5. 锅内烧水，水中加入稍许食盐，然后放入玉米烫熟捞出；

6. 放入胡萝卜烫熟捞出；

7. 偷懒花椰菜也一起放进去了；

8. 牛排烤好后从烤箱取出装盘即可；

9. 成品图

10. 可以大快朵颐又完全没有长胖负担，棒棒哒。

11. 顺便再手冲一杯挂耳黑咖啡；

小贴士

1、牛排烤至前腌制可以确保更加入味；

2、蔬菜可以根据喜好自由替换；

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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