绿色美食+营养饭团

更新于： 2025-08-29分类：小吃阅读： 0

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 西兰花2瓣，不需要太多

2. 西兰花的花头切碎，

3. 花梗另外切下来，切小丁，当做馅料

4. 瘦肉剁成碎，胡萝卜切小丁

5. 西兰花，瘦肉，胡萝卜放一起

6. 再打一个鸡蛋

7. 加生抽，盐，十三香，鸡粉

8. 搅拌均匀，

9. 锅里放水，水开下西兰花焯水，水开煮30秒捞出控水

10. 锅里放油，把这些食材炒熟就可以，

11. 米饭一碗，加焯好水勺西兰花翻拌均匀

12. 拿一个平盘铺上保鲜膜，再铺上一层米饭，中间放上馅料

13. 再把保鲜膜的几个角攥紧，捏圆就可以了，作为早餐，孩子喜欢的不得了！

14. 当做早餐，孩子还是很喜欢吃的！

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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