生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 【青苹果三明治】的基本材料如上哟 希腊酸奶可以替换成美乃滋（蛋黄酱）要减肥的 还是和我一样老实的用酸奶吧 但必须是希腊酸奶哦

2. 切出约100克鸡胸肉 洗净

3. 切成小丁 小一点等会儿方便做三明治

4. 准备腌鸡肉丁用的材料 盐 迷迭香 柠檬汁 和橄榄油

5. 按照所给分量 混合均匀

6. 把鸡肉丁浸在腌料里 按摩一下 放冰箱静置约半小时

7. 从冰箱中取出 连着腌料一起倒入平底锅 不用加油 因为腌料里已有橄榄油

8. 煎到表面金黄色 放到吸油纸上吸干油分 待用

9. 挖出2大勺希腊酸奶 如果喜欢可以替换成蛋黄酱

10. 往酸奶里撒上莳萝 酸奶和莳萝很搭哦 如果没有莳萝可以撒上海苔粉或者葱花

11. 把碧根果在烤箱中烘烤7分钟 拿出放凉 和椰枣一起切成小粒

12. 把青苹果切成丁状 如果不喜欢吃皮 可以削皮

13. 将鸡胸肉 椰枣 苹果丁 和碧根果放进酸奶里 搅拌均匀 一股苹果香混杂着肉香

14. 用多士炉烘烤两片黑麦面包 很喜欢黑麦面包粗糙的口感

15. 涂抹上拌匀的三明治馅料

16. 哒啦 青苹果三明治最好啦 口感很丰富 既有鸡肉的鲜 又有苹果的酸 又有椰枣的甜 好吃的停不下来

17. 【青苹果奶酥】先洗净四个青苹果

18. 用刨刀将其中两个苹果刨成丝状

19. 准备桃子罐头或者苹果菠萝任意喜欢的水果罐头还有糖和肉桂粉

20. 将苹果丝放入小奶锅 倒入水果罐头里的汁水 只要汁水哦 撒上糖和肉桂粉 小火加热

21. 煮沸后 加入适量面粉 将其调成粘稠状 关火

22. 将其余两个青苹果切成块状

23. 倒入煮好的苹果泥里 搅拌均匀

24. 用黄油将烤盘涂抹一遍

25. 将搅拌物倒入烤盘 压平

26. 准备奶酥的材料如上

27. 将黄油切成丁 面粉和燕麦1:1比例混合 用手捏碎黄油 与其他粉类搅拌均匀

28. 搅拌均匀后倒入枫糖浆 再混合均匀

29. 将奶酥均匀撒在刚才的苹果上

30. 烤箱预热180度 烤30分钟 我最爱的青苹果奶酥出炉啦

31. 【青苹果松饼德国版】先洗尽一个青苹果

32. 将其切成薄片状

33. 放入平底锅 加入椰子油 肉桂粉和黄糖 小火加热

34. 直到苹果变软 关火

35. 烤箱预热220度 将烤盘放入一起预热 这个很关键哦

36. 准备液体类材料 牛奶 鸡蛋 面粉 糖

37. 将材料按比例搅拌均匀

38. 取出烤盘 将苹果片平铺在碗底

39. 倒入混合好的蛋奶液

40. 烤18-20分钟 松饼高高隆起后 拿出

41. 撒上糖粉就可以享用啦

42. 【青苹果Smoothie】材料如上 简单快手 但是超健康 适合清肠排毒

43. 将羽衣甘蓝叶子扒下 洗净

44. 青苹果和黄瓜切块 丢入搅拌机

45. 搅打约1分钟 直至细腻 可以适当加入蜂蜜

46. 倒入杯中 享受清新一刻吧

47. 【青苹果沙拉酱料】材料如上

48. 分别按份量称取黑醋 芥末 蜂蜜 和橄榄油

49. 混合搅拌均匀 注意最后搅拌蜂蜜

50. 用平底锅煎培根2片 如果肥肉多的培根可以不放盐 煎至肥肉中的油逼出来

51. 煎到金黄酥脆 倒出沥干油

52. 将羽衣甘蓝洗干净 沥干水 放平底锅煎至脆

53. 青苹果切成丝

54. 摆盘 哒啦 健康爽口的青苹果沙拉就完成啦

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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