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更新于： 2025-10-10分类：小吃阅读： 2

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 荷兰小土豆洗净

2. 去皮切半

3. 放入蒸锅

4. 隔水蒸十分钟

5. 撒上白胡椒盐和罗勒叶

6. 烤箱预热十分钟，将土豆放入烤箱上下火160度烤18分钟

7. 还可以把低脂奶酪撕成小条放在土豆上面，烤出来口感更好。不用担心热量问题，低脂奶酪一片只有20千卡热量，却能提供很多营养素。

8. 现在来做姜撞奶。去超市发现了这种现成姜汁，省去挤姜汁的麻烦了

9. 水牛奶

10. 加入细砂糖，搅拌均匀

11. 入微波炉加热30秒至接近沸腾(家里可以备一个烤箱温度计)

12. 牛奶稍微放置几分钟，冷却至85度左右，将牛奶冲入姜汁中，切不可搅拌

13. 精置十五分钟冷却，这个时间正好去洗漱

14. 平凡的牛奶与姜汁相撞，瞬间产生神奇的变化，牛奶凝结成豆腐脑状，牛奶的寒凉与姜汁的温阳相平衡。

15. 姜撞奶、烤土豆，再加一个白煮蛋和水果，就是能量满满营养丰富的早餐

16. 姜撞奶奶香十足细滑细腻又有姜汁香气，烤土豆外香里糯，去湿温阳吃得美美哒，还能瘦身呢

小贴士

减肥不要只吃草，什么都要吃，什么都不过量一定要选择有利于瘦身的食材，控制摄入总能量，养成良好饮食起居习惯。比如奶酪，咱只吃一片，并选用低脂奶酪。细胞不被饿急了，才不会报复性吸收营养。

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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