薏米，又叫薏仁，是家中常见的营养粗粮食材，薏米具有降血脂降血糖、美容养颜和纤体美容的功效。薏米可以用来做粥，薏米粥的用材简单，做法容易，味道鲜美。但是薏米味甘性凉，不适宜长期食用，尤其是体寒体虚的人。因此人们在吃薏米粥的时候要注意薏米粥的禁忌。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 60

薏米粥是一道清凉解暑的小粥。薏米，也叫做薏苡仁，具有清热祛湿的功效，是家庭必备的汤料之一。薏米粥的功效很不错，既能够清热祛湿，又能够纤体美容。薏米粥的做法比较简单，但是薏米粥要做得好吃还要讲究一些小技巧，例如薏米粥的烹调时间。下面我们了解薏米粥要煮多久？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 65

红豆、绿豆、薏米都是家中常见、常备的粗粮，三者可以搭配在一起做红豆绿豆薏米汤。红豆绿豆薏米汤含有丰富的膳食纤维，不仅能够美容，还能够纤体减肥。那么红豆绿豆薏米汤的做法怎么样呢？红豆绿豆薏米汤热量如何？红豆绿豆薏米汤有些什么营养价值和功效？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 63

绿豆味甘性凉，有解毒清热之效，薏米味甘性微寒，有利水消肿、祛湿健脾、纤体美容的功效，百合味甘性平微苦，有清热润燥的作用。绿豆薏米百合汤营养价值和功效作用非常丰富，尤其是美容减肥的功效。那么绿豆薏米百合汤的做法如何呢？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 70

绿豆味甘性凉，有解毒清热的功效，薏米味甘性微寒，有利水消肿、祛湿健脾、纤体美容的功效，绿豆薏米汤集绿豆和薏米的精华于一体，营养价值和功效作用都非常丰富。不少女性朋友都会喝绿豆薏米汤减肥，那么绿豆薏米汤来例假吃好不好呢？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 68

绿豆和薏米都是家中常备的营养食材，在炎热的夏天，人们都喜欢煲些清凉消暑的汤水来消暑去烦，其中绿豆薏米汤就是常见的一种。绿豆薏米汤营养价值高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和碳水化合物等营养成分，既能够消暑止渴、健脾止泻，又能够纤体消脂、健体养身。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 64

盛夏季节，炎炎夏日，最好的就是来一碗绿豆汤，既能消暑，又能解渴，还能清热解毒。绿豆汤是夏日家中必备的一道消暑汤品，人们在煲绿豆汤的时候，常常会添加海带或薏米。海带绿豆汤相信大家都不陌生，那么绿豆薏米汤呢？绿豆薏米汤的功效有哪些呢？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 63

细粮吃多了，也是会腻的？吃腻了细粮，来一碗粗粮不仅仅能够转换一些口味，而且还能够使身体更加健康。红豆、绿豆和薏米三者搭配起来，不仅味道好，而且营养价值丰富，还有健脾养胃、利水消肿、纤体美容的功效与作用。那么红豆绿豆薏米粥的做法怎么样呢？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 65

绿豆薏米百合粥是一道口感好、味道佳、食疗效果好的养生粥，不但有滋阴养颜、美容美肤的效果，还有清热解毒、除烦祛湿的功效。那么下面我们一起看看绿豆薏米百合粥的做法，看看绿豆薏米百合粥怎么做，营养会更好，功效会更好，味道会更好。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 65

吃多了精致美味的菜肴，偶尔吃吃粗粮有益健康。绿豆和薏米都是家中常备的粗粮食材，既有清热解毒等功效，又有防癌抗癌等作用。绿豆薏米粥就是绿豆和薏米简单搭配的一道养生粥。虽然绿豆薏米粥养生效果好，但是食用禁忌也不少。下面我们一起了解一下绿豆薏米粥的禁忌。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 64