奈寻味美食菜谱大全【药膳】降血压、降血脂的春鱼花汤需要食材决明子:15克，鱼:100克，马兰头:30克，生姜:5克,【药膳】降血压、降血脂的春鱼花汤做法步骤决明子，放入茶包内。，锅加水，大火煮开转小火，煮20分钟。

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-21 浏览 : 153

奈寻味美食菜谱大全祛热清肺粥需要食材大米:适量，荸荠:几个,祛热清肺粥做法步骤大米冲洗干净，放锅里添水烧开水再熬二十分钟，荸荠刷洗干净，去皮，洗净。，切成小丁，备用。

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-21 浏览 : 167

奈寻味美食菜谱大全菠菜白玉菇虾皮汤需要食材菠菜:150克，白玉菇:150克，淡干虾皮:50克，山东大葱:半颗，瘦猪肉:100克，生姜:2片，盐:适量，鸡精:2克，胡椒粉:3克，花生油:50克，鸡蛋:1枚，芝麻油:5克，枸杞:随意,菠菜白玉菇虾皮汤做法步骤首先把食材先准备一下，猪肉从冰箱拿出来放盆里解冻，忘记拍照了，嘻嘻，买菠菜要选这种红根的，比白根的营养更丰富，山东大葱去皮洗净、准备好淡干虾皮，白

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-21 浏览 : 133

奈寻味美食菜谱大全腊八粥需要食材血糯米:，小米:，红枣:，薏米:，红豆:，绿豆:，黑豆:，百合:，红莲子:，荔枝干:，核桃仁:，枸杞子:,腊八粥做法步骤食材大合照，将所有的食材清洗干净备用，荔枝干剥壳

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-21 浏览 : 126

奈寻味美食菜谱大全山药玉米排骨汤需要食材排骨:1.5kg，玉米:2根，山药:2根，大葱:1根，盐:适量，生姜:1块，枸杞（可省略）:几颗，花椒粒（可省略）:几颗，料酒:10g,山药玉米排骨汤做法步骤玉米剁成六段，山药削皮，切滚刀。

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-20 浏览 : 163

奈寻味美食菜谱大全鸡汤云吞需要食材玉米:一根，大白菜:一棵，鸡胸肉:一块，蛋白:一个，油:适量，酱油:适量，盐:适量,鸡汤云吞做法步骤鸡胸肉洗净剁成肉糜，加入蛋白一个，放入切好的大白菜丝和玉米，少许盐

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-20 浏览 : 175

奈寻味美食菜谱大全春意盎然鸡肉粥需要食材鸡肉:50克，西兰花:100克，盐:适量，大米:50克，鸡蛋:一个,春意盎然鸡肉粥做法步骤所有的食材准备好，大米用冷水浸泡半个小时

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-20 浏览 : 251

奈寻味美食菜谱大全【宝宝辅食】杂蔬牛肉粥需要食材宝宝米+小米40g:，胡萝卜一小段:，西蓝花一小朵:，牛肉适量:,【宝宝辅食】杂蔬牛肉粥做法步骤准备食材：宝宝米+小米40g、胡萝卜一小段、西蓝花一小朵、牛肉适量；，胡萝卜去皮切成小丁；

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-20 浏览 : 302

奈寻味美食菜谱大全夏日消暑甜汤需要食材绿豆:100克，薏米:100克，百合:50克，冰糖:10克，桂花糖:1勺，水:适量,夏日消暑甜汤做法步骤准备食材，桂花糖

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-20 浏览 : 150

奈寻味美食菜谱大全消暑的海带冬瓜虾皮汤需要食材猪骨:400克，海带:24克，虾皮:10克，姜:2片，盐:适量，冬瓜:400克,消暑的海带冬瓜虾皮汤做法步骤准备好材料，虾米洗净备用;，将海带用冷水浸泡1小时(其间可换水)

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-20 浏览 : 182