早餐+健康饮食之低脂无油无糖坚果燕麦饼

更新于： 2026-06-18分类：小吃阅读： 2

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 首先我们准备好所有食材！这款蜂蜜芽芽是在网厨的觅食商城买的，口感很不错，推荐给有需要的宝贝们！

2. 倒出每日坚果！

3. 把其中的大粒果仁挑出来，放入干净的，厚一点的保鲜袋！

4. 用擀面杖敲打一下，如果你喜欢吃口感粗狂一点的稍微敲打一下就行了，如果你喜欢吃口感细腻一点的就敲打的碎一点！

5. 像这个样子就差不多了！

6. 将坚果和果干放入燕麦片里！我这里用的是桂格即食燕麦片，你也可以用其他燕麦片，但是一定要是即食的！

7. 倒入牛奶！

8. 再倒入打散的鸡蛋液！

9. 加入适量蜂蜜！喜欢吃甜一点的就加多一点，不喜欢甜的就少一点，随意哈！

10. 用勺子搅拌均匀！

11. 烤盘铺上油纸！

12. 用勺子辅助，把燕麦糊摊成小圆饼，不易太厚，否则很难熟透，0.5㎝厚就可以了！

13. 全部整形完毕！

14. 烤箱175度预热5分钟！上下火，中层烤25-30分钟！想要脆一些可以烤好之后再焖5-10分钟！每台烤箱的温度都不一样，所以请根据自家烤箱火力不同自行调节时间！

15. 出炉了！晾凉一下！

16. 美美的摆拍一下，可以享用啦！

小贴士

①以上用量可以做11块，我用的是28×28的金盘！

②不喜欢甜口的可以不加蜂蜜！

③燕麦片一定要是即食的！不同的燕麦片做出来的口感肯定会有所不同，我做出来的是有点硬的！

④步骤12，不要太厚，不然很难熟透！

⑤步骤14，每台烤箱的温度都不一样，所以请根据自家烤箱火力不同自行调节时间！

⑥如有疑问，请留言，芽芽一定会回复的，谢谢大家！

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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