妈友们，你们都知道蒜苗是什么吗？它是大蒜的幼苗发育到一定时期的青苗，有些不同的地方又叫做青蒜。它带有少许蒜的香辣味，这种辣对人体来说有消化积食的作用。今天妈网百科凉拌蒜苗的做法专区为你介绍的一种最简单直接的做法，而且风味独特哦。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 142

佛手瓜营养十分丰富，它含有丰富的糖类、矿物盐、维生素等，还含有挥发油、柠檬油素、梨莓素等，含热量很低。佛手瓜中蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也要比其他瓜类高很多。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 102

裙带菜又称美容菜、健康菜。富含维生素A的裙带菜，抗癌作用也是杆杆滴!夏天一道凉拌裙带菜既开胃又消食。吃一口美味爽口的凉拌裙带菜，浑身充满正能量！

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 95

长豆角是十分常见的蔬菜，它含有丰富的维生素，可以给我们的身体补充营养，是一道令大家喜闻乐见的菜肴，而凉拌长豆角绝对是夏天的拿手好菜。凉拌长豆角以长豆角为主要原料，配以多种佐料，让口感更佳爽脆丰富，下面还是来看看凉拌长豆角的具体做法吧。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 98

凉拌杏鲍菇是一道营养价值极高的凉拌小菜。其保留了杏鲍菇鲜美的味道，爽滑的口感，令人回味无穷。更重要的是其营养丰富，适量食用，能增强人体的免疫力，对人而言，真是好处多多。其做法也简单方便，是一道极佳的凉拌小菜哦。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 103

寒冷的冬天里，酸辣粉、蚂蚁上树、猪肉炖粉条很是诱人，但是有没有觉得这些热呼呼的东西都被吃腻了？夏天的时候红薯粉怎么做好吃？想不想来点清爽可口的？那么，凉拌红薯粉就是你最好的选择。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 137

玉米笋是甜玉米的幼小细嫩的果穗，它的味道较之成熟的玉米更为鲜嫩，与成熟的玉米不同的是，玉米笋可以连籽带穗一起吃，而玉米只能够吃籽。凉拌的玉米笋是玉米笋的一种做法，它也是很多人都喜欢吃的一道菜，在炎热的夏季，吃上一口凉拌玉米笋，口中的玉米清香会让你的酷暑消减一半儿。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 266

凉拌石花菜是一款很常见的石花菜做法，但是做的时候依然有一些地方是要注意的，例如怎么做才会更加有风味，石花菜要怎么煮、煮多久，都是有讲究的，如果煮太久了石花菜课室会熔化的，所以大家一起来学习一下怎么做凉拌石花菜吧。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-10 浏览 : 118

芝麻菜沙拉是一道很常见的芝麻菜美食。芝麻菜主要生长在东亚和地中海，最常用的做法就是芝麻菜沙拉，喜欢吃沙拉的朋友不妨尝试一下啦。芝麻菜沙拉也有不同的做法，下面妈妈网百科为你介绍一下。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-10 浏览 : 125

凉拌海发菜清凉清凉的，很适合夏天食用。在日本人，海发菜尤其受欢迎，除了它的美味之外，还有它的营养价值，都是原因之一。海发菜还还有很多人体所需要的多种氨基酸，以及海藻多醣、碘、钙、铁等营养元素。有研究表明，海发菜可以清肺通便、养颜瘦身，降血压血脂和调作身体机能。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-10 浏览 : 140