凉拌卷心菜是指用卷心菜直接加上各种配料和酱汁拌匀而成的菜肴。卷心菜中富含各种维生素和微量元素，这些物质使得卷心菜具有治病的功效。常吃卷心菜，对对抗癌和辅助治疗疾病都有一定的作用。下面将介绍凉拌卷心菜的做法及功效等。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 160

凉拌黄豆芽是一道味道鲜美、营养丰富的蔬菜。黄豆芽中含有较多的蛋白质和维生素，常吃黄豆芽，可有健脑、抗疲劳、抗衰老、抗癌作用。而无论是孕妇还是青少年，多吃黄豆芽，在生长发育、预防贫血等方面，都大有好处。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 138

凉拌菠菜的营养价值是非常丰富的，它凭借其色香味俱全的优势，成为人们餐桌上的一道“靓丽”的饮食佳品，凉拌菠菜之所以受人青睐，与其自身的营养价值和功效是分不开的，他对于便秘问题的解决具有一定的功效，不过在食用这道美食的过程中也需要注意一下它的饮食禁忌。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 216

腌黄瓜是昌北泡菜的一种。因为地域气候原因，昌北居民喜欢把黄瓜、豇豆等用盐水腌起来，制成泡菜，放到冬天来享用。腌黄瓜是下饭吃粥的好搭档。腌黄瓜还具有升压防病的功效。如今的腌黄瓜已经走出昌北，走进全国各地的餐桌，其独特的风味使其拥有了不少吃货粉丝。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 164

拍黄瓜是一道非常受欢迎的家常凉菜，拍黄瓜的做法很简单，主要是由黄瓜和各种调料拌制而成。拍黄瓜这道美味最精华的技巧莫过于“拍”了，手拍或是刀拍都可以，刀拍黄瓜怎么做好吃？只要掌握了诀窍，在家也能轻松制作出清凉爽口的高水准拍黄瓜。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 252

凉拌黄瓜是一道多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。黄瓜中含有丙醇二酸物质，可抑制糖类转化为脂肪，而醋不仅可以促进体内脂肪分解，还可以加速糖类的新陈代谢，起到减肥的作用，因此，凉拌黄瓜大受消费者欢迎，尤其是女性消费者。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 154

凉拌豇豆是夏日里一道爽口的开胃菜，这道菜清爽、脆嫩、咸中有辣、辣中带酸，如果能在冰箱里冰镇一下，吃起来更是别有一番风味。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 142

莴笋是一种营养及非丰富的食材，它的营养成分非常多，适宜人群也很普遍。莴笋的制作方法更是多种多样，既可以凉拌，也可以与其他的食材进行搭配食用。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 149

凉拌银耳的做法简单易学，它是一道常见的家常菜，营养美味，老少咸宜。口味酸甜，具有丰富营养价值。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-04 浏览 : 139

泡椒鸡爪是一款口感酸辣、简单美味的零食或下酒菜。本文将为你详细介绍制作泡椒鸡爪的步骤和所需食材，让你可以轻松自己动手制作这道美味佳肴。无论是作为零食还是下酒菜，泡椒鸡爪都能带给你口感鲜美的享受。 所需食材主要食材：新鲜鸡爪400克、胡萝卜半根、莴笋半根、姜5片、大葱半根、小米辣3个、洋葱1/4个、花椒1勺、香叶5片、料酒2勺。辅助食材：盐和鸡精适量、白醋100ml、凉白开200m

作者 : 韩俊 时间 : 2024-06-21 浏览 : 458