红豆和薏米都属于杂粮，现在人们的生活条件都提高了，如果不是有意的去吃杂粮，这些杂粮离大家的生活比较远了，殊不知杂粮对身体的好处是很多的，像红豆就是利水的好东西，而薏米有很强的祛湿作用，小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量更为五谷之首。下面具体了解一下红豆薏米小米粥怎么做以及它的功效。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 75

现在越来越多的人喜欢熬薏米小米粥喝，薏米小米粥的做法也是各种各样，大家还可以根据个人的口味加入红豆、黑米等做成多种口味的营养粥。薏米小米粥的不仅营养价值丰富而且效果显著，具有安心养神、滋阴养颜等多种功效。薏米小米粥虽然好，但也不是人人都可以吃的，另外，吃薏米小米粥的时候不要加入大米，因为大米和薏米都是湿性食物，两者一起搭配会让做出来的汤的寒性加重，影响到我们的身体健康。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 70

薏米小米粥有利水消肿、健胃消食、清热解渴、镇静镇痛等功效，一些体弱者和糖尿病患者经常喝的话，对身体是大有益处。经常喝薏米小米粥还可以减肥、减少皱纹、使皮肤变得光滑，达到美容的效果。有些爱漂亮的人为了美容会吃很多药，往脸上涂很多化妆品。但俗话说的好，是药三分毒，大家不妨自己煮薏米小米粥来喝，既健康又没有其他副作用。薏米小米粥的做法很简单，

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 72

南瓜山药小米粥是一道比较受欢迎的日常美食，其实南瓜山药小米粥的营养含量也是很高的，下面就可以试着了解下南瓜山药小米粥的各种资讯哦。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 69

这个寒冷的冬天当然要多吃山药小米粥了。吃惯了大米粥的我们可以尝试营养丰富，简单操作的健康美容瘦身粥，山药小米粥你值得拥有。以下是妈妈网分享的山药小米粥的做法和它的营养价值，食用禁忌等介绍。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 77

山药小米粥的功效显著，具有补脾补肾、安心养神和滋阴养颜等多种功效，同时山药小米粥的营养价值很高，富含人体所需的多种维生素和微量元素，适当的喝山药小米粥对人们的身体健康是有好处的。山药小米粥怎么做好吃可是有技巧的哦，大家也可以根据个人口味加入红薯、枸杞等食物制成不同风味的营养粥。另外，宝宝适当的喝山药小米粥有利于健脾养胃、消食化积，从而改善宝宝消化不良、胃口不佳的情况。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 75

小米粥营养价值高，口感好，一般人适量食用对身体都很有益处。那么，糖尿病人能吃小米粥吗？答案是可以的，糖尿病人也可以放心食用小米粥，但是注意最好适量食用，并且最好搭配其他食物一同食用。糖尿病人如果一次性大量进食粗粮，可能导致发生低血糖反应。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 81

大家都知道小米粥是健康食品，营养价值也很高，可以单独熬煮，也能添加红枣、红豆、莲子等一同熬制成风味各异的营养粥品。那么，产妇喝小米粥好吗？产妇是非常适合喝小米粥的，不少的北方妇女都有在生育之后用小米加红糖来调养身体的传统。小米的含铁量很高，对于产后滋阴养血有很显著的作用，可以帮助产妇早日恢复体力。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 64

孕妇可以喝些小米粥，既有利于开胃、帮助自身滋阴补血，又有益于胎儿的生长发育。大家都知道，铁是孕妇和胎儿制造血红蛋白所必需的原料，而在怀孕期间又容易产生缺铁性贫血，这时喝点小含铁量较高的米粥是有好处的，可以预防贫血。那大家知道孕妇小米粥的做法吗？孕妇喝小米粥时要注意什么呢？接下来为大家介绍。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 74

小米粥算是宝宝食谱中的“常客”，关于宝宝小米粥这方面的问题，下面我们也将展开讨论，看看宝宝小米粥的营养价值有多高，宝宝可不可以经常吃。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 72