大米粥具有补脾、和胃、清肺功效，不少人在早餐时都会选择吃碗大米粥再吃点下粥菜或鸡蛋等。一般肠胃不适或者身体虚弱的人群，医生多会建议吃点大米粥小米粥等粥类。很多人认为大米粥就是直接大米加水煲就可以了，可是大米粥要煲的好吃还是有技巧的。下面一起来了解一下美味的大米粥的做法。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 71

花生红枣黑米粥，顾名思义，就是采用花生、红枣、黑米为主食材熬制而成的米粥，其口感爽滑，清香逼人，令人回味无穷。其具有滋阴养肾，养血生血的功效，其可用于各种原因所致贫血的辅助食疗。因此，无论是对于贫血患者，还是对于孕妇产妇而言，都是一款能益气补血的养生粥。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 78

红枣是补血的佳品，一直以来，红枣都是女人补血路上的好搭档。而黑米的出现，使养生补血更上一个层次。红枣黑米粥理所当然成为补血养生的好选择。除了补血，食用红枣黑米粥还具有哪些功效作用呢？下面一起来了解下红枣黑米粥的功效。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 77

红枣黑米粥是一款具有养颜美容功效的粥点，其营养丰富，而且食疗功效好，尤其对于女性而言，其效果极佳，其具有益气补血，养颜抗衰老等功效。爱美的女性们是不是对其心动了，下面，我就为大家介绍红枣黑米粥的相关内容，让大家对其有更多了解。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 77

紫薯黑米粥是一款备受大众喜爱的家常粥点。其不仅营养价值极高，而且其的功效也是很好的。对于一般人群而言，其就是一种天然的保健品，长期食用对身体的益处多多。总而言之，紫薯黑米粥是一款营养丰富的粥点，具有养颜美容、抗衰老等作用，因此，备受广大爱美女性的青睐。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 71

紫薯，即番薯。薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 紫薯的营养价值比普通的红薯等高出很多倍，它含有人体所需的所有的矿物质，它是人体健康不可缺少的一种营养物质，所有多吃紫薯对人体的健康是非常有好处。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 72

绿豆黑米粥是一款营养丰富且食疗效果好的美味粥点，其具有清热解毒的作用，对于长期在污染较大的环境下工作或经常接触有毒物质的人，有很好解毒保健的作用。而且其含有许多人体所需的营养成分，适当的食用对人体有好处，能为人体提供营养补给。那么，关于绿豆黑米粥大家又了解多少呢？下面，我就为大家介绍一下有关于绿豆黑米粥的内容。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 71

红豆，俗称赤小豆。那么绿豆呢？绿豆，俗称绿小豆。绿豆虽然与红豆仅一色之差，但是功能上却相差甚远。绿豆尤其适合在炎炎夏日食用，它可以清热解毒，预防中暑。常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎都有较好的治疗辅助作用。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 75

黑豆黑米粥，是一道传统的家常粥点，其营养丰富且食补功效强，尤其是其豆香米香浓稠，口感爽口，令人回味无穷。黑豆黑米粥具有强身健体的功效，长期食用更可以延年益寿，是一款极好的保健品。那么，黑豆黑米粥有功效及营养价值有哪些？其又是怎么烹饪而成的呢？下面，大家就一起来看一下。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 67

黑豆、红豆、黑米，将它们洗净，泡过一个夜晚之后，清晨静静的将它们置于砂锅之中，缓慢的火焰，鼓噪的热水……一个钟头后，黑豆、红豆、黑米这三种粗粮紧紧抱在一起，不分你我，而掀开砂锅的一刹那，一股来自遥远土地的清香扑鼻而来，诱惑着你的食欲。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 69