减肥是一条不断算计着卡路里的道路。很多人减肥的时候都会尽量减少主食的分量或者不吃主食，可是怎么总感觉没有主食下肚子全身都软绵绵没力气的感觉。专家说大米粥的热量比米饭少很多，吃点大米粥应该不至于让体重反弹吧！可是到底那大米粥的热量又是多少呢？吃大米粥有营养吗？

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 108

作为主食之一的大米在我国已经拥有悠久的食用历史。大米一直被认为是补充人体营养和能量的重要食物之一。大米含有蛋白质，脂肪，维生素B1、A、E及多种矿物质，食用大米对人体有一定的功效作用。除了常见的白米饭外，大米也经常被用来煮成大米粥。我们经常食用的大米粥有哪些功效与作用呢？下面妈网百科为你解答。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 221

大米粥煮多久一直是很多人都会纠结的问题。有的人煮大米粥的时候喜欢米粒熟了可以看到性状就可以，这个一般需要的时间比较短。有的人喜欢把大米煮到粥水交融难分那解的状态，那么这个需要的时间就要多很多。但是大米粥煮多久才好吃呢？大米粥煮多久才能更好吸收消化呢？下面妈网百科为你解答。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 107

大米粥具有补脾、和胃、清肺功效，不少人在早餐时都会选择吃碗大米粥再吃点下粥菜或鸡蛋等。一般肠胃不适或者身体虚弱的人群，医生多会建议吃点大米粥小米粥等粥类。很多人认为大米粥就是直接大米加水煲就可以了，可是大米粥要煲的好吃还是有技巧的。下面一起来了解一下美味的大米粥的做法。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 104

花生红枣黑米粥，顾名思义，就是采用花生、红枣、黑米为主食材熬制而成的米粥，其口感爽滑，清香逼人，令人回味无穷。其具有滋阴养肾，养血生血的功效，其可用于各种原因所致贫血的辅助食疗。因此，无论是对于贫血患者，还是对于孕妇产妇而言，都是一款能益气补血的养生粥。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 117

红枣是补血的佳品，一直以来，红枣都是女人补血路上的好搭档。而黑米的出现，使养生补血更上一个层次。红枣黑米粥理所当然成为补血养生的好选择。除了补血，食用红枣黑米粥还具有哪些功效作用呢？下面一起来了解下红枣黑米粥的功效。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 108

红枣黑米粥是一款具有养颜美容功效的粥点，其营养丰富，而且食疗功效好，尤其对于女性而言，其效果极佳，其具有益气补血，养颜抗衰老等功效。爱美的女性们是不是对其心动了，下面，我就为大家介绍红枣黑米粥的相关内容，让大家对其有更多了解。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 108

紫薯黑米粥是一款备受大众喜爱的家常粥点。其不仅营养价值极高，而且其的功效也是很好的。对于一般人群而言，其就是一种天然的保健品，长期食用对身体的益处多多。总而言之，紫薯黑米粥是一款营养丰富的粥点，具有养颜美容、抗衰老等作用，因此，备受广大爱美女性的青睐。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 96

紫薯，即番薯。薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。 紫薯的营养价值比普通的红薯等高出很多倍，它含有人体所需的所有的矿物质，它是人体健康不可缺少的一种营养物质，所有多吃紫薯对人体的健康是非常有好处。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 94

绿豆黑米粥是一款营养丰富且食疗效果好的美味粥点，其具有清热解毒的作用，对于长期在污染较大的环境下工作或经常接触有毒物质的人，有很好解毒保健的作用。而且其含有许多人体所需的营养成分，适当的食用对人体有好处，能为人体提供营养补给。那么，关于绿豆黑米粥大家又了解多少呢？下面，我就为大家介绍一下有关于绿豆黑米粥的内容。

作者 : 韩俊 时间 : 2024-07-11 浏览 : 96