奈寻味美食菜谱大全消暑滋补莲子百合绿豆汤需要食材绿豆:70克，莲子:30克，新鲜百合/百合干:20g，冰糖:6克，纯净水:600毫升,消暑滋补莲子百合绿豆汤做法步骤绿豆洗净百合干浸泡1小时左右/鲜百合剥皮洗净莲子洗净可不用浸泡，绿豆放入锅内加水煮沸

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-07 浏览 : 76

奈寻味美食菜谱大全板栗土鸡汤需要食材板栗:二十颗左右，土鸡:半只，甜玉米:一个，红枣:几颗，盐:适量，料酒:适量,板栗土鸡汤做法步骤玉米洗干净切块，，鸡肉洗干净切块

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-07 浏览 : 70

奈寻味美食菜谱大全海参枸杞小米粥需要食材海参:1只，枸杞:10克，小米:50克，碱:1匙,海参枸杞小米粥做法步骤准备好原材料海参、枸杞、小米备用，小米放入锅中淘洗干净捯入适量清水开始煮粥

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-07 浏览 : 61

奈寻味美食菜谱大全做绿豆汤也有小诀窍，加它立马变香糯！需要食材绿豆:100g，莲心:35g，干百合:20g，冰糖:25g，白醋:2g，清水:1500ml,做绿豆汤也有小诀窍，加它立马变香糯！做法步骤绿豆100g、莲心35g 干百合20g、冰糖25g 白醋2g、清水1500ml，莲心用清水浸泡2小时

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-07 浏览 : 64

奈寻味美食菜谱大全番茄土豆红萝卜瘦肉汤需要食材番茄:一个，土豆:一个，红萝卜:一根，鸡粉:适量，盐:适量，姜:适量,番茄土豆红萝卜瘦肉汤做法步骤把买回来番茄土豆红萝卜洗净待用，番茄快刀滚块，土豆切大块，红萝卜切大块

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-07 浏览 : 66

奈寻味美食菜谱大全椰王乌鸡汤需要食材乌鸡:半只，椰王:一个，玉竹:，红枣:三到四粒,椰王乌鸡汤做法步骤所有食材备好洗净备用，乌鸡剁成块焯水备用、椰王切粗丝、红枣去核后切成片

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-07 浏览 : 73

奈寻味美食菜谱大全滚刀山药淡菜脆骨汤需要食材脆骨:四百克，铁棍山药:一段，淡菜:四粒，枸杞:少许，生姜:三片，香葱:一根，盐:适量，料酒:两勺，:,滚刀山药淡菜脆骨汤做法步骤脆骨四百克冲洗干净，脆骨和冷水一起下锅烧开，撇去浮沫

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-07 浏览 : 66

奈寻味美食菜谱大全【小森妈妈菜谱】秋季滋补靓汤-高丽参炖鹌需要食材枸杞:适量，盐:适量，姜:3片，鹌鹑:2只，高丽参:10片，红枣:3粒，黄氏:3片,【小森妈妈菜谱】秋季滋补靓汤-高丽参炖鹌做法步骤高丽参快速水洗，在温水中浸泡两小时，变柔软后取出，高丽参汁留量备用。，鹌鹑洗净待用，把高丽参，黄芪，红枣（去核），姜片用水冲洗干净。

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-07 浏览 : 101

奈寻味美食菜谱大全赤小豆鲫鱼豆腐汤-带带需要食材赤小豆:100克，鲫鱼:500克，豆腐:1块，盐:适量，油:适量，料酒:适量，姜:适量，蒜:适量,赤小豆鲫鱼豆腐汤-带带做法步骤准备好食材，准备好食材

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-07 浏览 : 63

奈寻味美食菜谱大全滋养淮山脊骨粥需要食材猪脊骨:250g，粳米:150g，淮山:200g，水:适量，姜:三片,滋养淮山脊骨粥做法步骤脊骨洗净，加盐、油、姜片腌制，提前泡好，这样煮的粥会更绵

作者 : 韩俊 时间 : 2025-03-07 浏览 : 71