早餐+蝴蝶面宝宝营养食谱

更新于： 2025-10-10分类：小吃阅读： 1

生活中的美食，如同繁星点点，每一道都藏着独特的光芒。今天，咱们一起走进一道特色美食的世界，看看它背后有什么有趣故事，又藏着怎样独特的味道。

食材

步骤

1. 将面粉，生菜，胡萝卜准备好

2. 将生菜洗净切成小块

3. 将胡萝卜去皮洗净切丁

4. 用榨汁机将胡萝卜，生菜分别榨成汁装好

5. 将生菜汁用滤网过滤汁放入100g面粉中

6. 将胡萝卜汁用滤网过滤汁加入面粉中，加入适量盐，和好面团，另外50g面粉兑水25g和好面团，所有面团揉成光滑保鲜膜包住醒面30分钟

7. 将面条擀开成薄皮，用磨具压花，将多余的面团揉圆擀开成薄皮压花

8. 将多余的面团去掉，用筷子从中间夹一下

9. 绿色面团方法如黄色的一样操作

10. 锅里放入水，水开后放入蝴蝶面入锅大火煮开

11. 加入高汤粉，加少量水煮沸腾即可

12. 装碗可以来吃了，煮个水煮蛋，营养早餐即可食用

小贴士

和面时水少一点尽量不要超过50%，太软的面团不容易造型，易变形

这道美食的讲解就到这儿啦，它的味道肯定让你印象深刻。在奈寻味美食网，还有超多美味等着我们去发现。下次再一起开启新的美食之旅，挖掘更多舌尖上的惊喜！

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