汤粥 - 奈寻味美食网

奈寻味美食菜谱大全莲子百合绿豆粥需要食材莲子:20g，百合:15g，绿豆:80g，粳米:40g，水:适量，冰糖:适量,莲子百合绿豆粥做法步骤莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。而且其铁的含量也非常丰富，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。我们买的莲子通常都是已经去了芯得莲子，食用时甘甜可口。，百合干有很高的药用价值。

作者 : 韩俊时间 : 2025-03-12 浏览 : 36

花胶炖鸽滋补汤

奈寻味美食菜谱大全花胶炖鸽滋补汤需要食材鸽子:2只，鱼胶:60g，香菇:12朵，香菜:2棵，盐:适量，清水:适量,花胶炖鸽滋补汤做法步骤准备食材:鸽子2只、鱼胶60g、香菇12朵、香菜2颗、盐适量、清水适量，将香菜洗净

作者 : 韩俊时间 : 2025-03-12 浏览 : 38

山药莲藕马蹄排骨汤有个故事

奈寻味美食菜谱大全山药莲藕马蹄排骨汤有个故事需要食材排骨:1斤，山药:2根，莲藕:1个，马蹄:10~20颗，冬瓜:1快，香菜，枸杞:少许，盐，鸡精，葱段，姜丝，大料:适量,山药莲藕马蹄排骨汤有个故事做法步骤排骨焯水，捞出后，加入清水，葱段，姜丝，两粒大料，少许盐，小火慢炖。撇去表面浮沫，山药，莲藕，马蹄，冬瓜切好备用

作者 : 韩俊时间 : 2025-03-12 浏览 : 31

了不起的小番茄＋田园时蔬大骨汤

奈寻味美食菜谱大全了不起的小番茄＋田园时蔬大骨汤需要食材大骨:1根，玉米:1根，胡萝卜:1根，番茄:2i，八角:1个，桂皮:1块，香叶:1片，葱姜:适量，盐:依个人口味，料酒:1勺,了不起的小番茄＋田园时蔬大骨汤做法步骤今天买的小番茄特别新鲜，诱惑吗？，准备食材:我用的番茄比较小，大的用一个就可以。

作者 : 韩俊时间 : 2025-03-12 浏览 : 24

土茯苓笋干老鸭汤

奈寻味美食菜谱大全土茯苓笋干老鸭汤需要食材鸭肉:800克，笋干:40克，无花果:30克，白扁豆:30克，干土茯苓:20克，姜:4片，葱:1棵，料酒:1勺，盐:适量,土茯苓笋干老鸭汤做法步骤准备好材料；，笋干要提前用水泡发3小时；

作者 : 韩俊时间 : 2025-03-12 浏览 : 21

番茄浓汤

奈寻味美食菜谱大全番茄浓汤需要食材番茄:200g，洋葱:50g，白面包:25g，橄榄油（辅料）:适量，盐（辅料）:适量，糖（辅料）:适量，白胡椒（辅料）:适量，尖椒（辅料）:适量，野山椒（辅料）:适量，白腐乳（辅料）:适量，番茄酱（辅料）:适量，鸡精（辅料）:适量,番茄浓汤做法步骤准备原材料，洋葱、红尖椒剁碎、西红柿切小丁

作者 : 韩俊时间 : 2025-03-12 浏览 : 31